「死」真的需要很大的勇氣，但一了百了，真的就能得到解脫嗎？
在這個快速變遷的大環境裡，憂鬱症幾乎成了新世紀的文明病。沒有規律的節奏、是非不分的亂象，想要好好呼吸，還真不是一件容易的事。尤其當工作不順、收入不穩、感情出問題，滿腹憂愁卻又無人理解時，心裡的焦慮便會化為巨大的恐懼與不安；我們開始對身邊的人埋怨、對社會發出怒吼，行為舉止也可能在不知不覺中變得越發誇張。
我們都知道，死並不能解決問題。意識到這點的人，會主動求診、尋求專業協助；但那些尚未察覺自己狀態的人，卻可能默默走向絕路。對於身心靈健康的人來說，或許很難理解自殺者的心理狀態，一邊是有人為了活下去而和死神搏鬥，另一邊卻是有人連命都不要了。究竟是什麼樣的意念，強烈而堅決地推著他們走向死亡？那背後，又藏著怎樣不為人知的內心世界？
是呀！我們總會忍不住想：為什麼要把自己搞得那麼痛苦、活得那麼辛苦呢？有誰能夠告訴我們答案？
其實，許多自殺者在一開始根本不想死。他們往往帶有較為感性或極端的性格，習慣活在自己想像力豐富的世界裡。遇事時容易猶豫不決、患得患失、鑽牛角尖，經常壓抑情緒而變得沮喪；此時的他們意志力薄弱，聽不見自己內心的聲音，孤單無助到無法一個人自處。如果我們能夠及早發現，所有的情緒反應其實都源自於自己的「心」，或許就能預防自己落入自我設限的圈套，避免把生活過得孤立無援、讓胡思亂想的事情一再重演。
當一個人的死意堅決時，各種尋短的方法與念頭，往往已經在心裡存放了很久。這絕非意外，而是一場「預謀性」的心理歷程；既然是預謀，就能夠提前預防。
每個人都應該好好認識自己、看清自己的盲點，隨時傾聽內心的聲音，針對情緒問題做適當的處理，學會和自己和平相處。否則，你永遠不知道自己為什麼會變成這樣：找不到出口、解決不了問題，卻又不願意改變和拯救自己，只把負面、消極、悲觀的心情通通丟給別人。當別人終於承受不住而斷然拒絕時，當初你拋出去的情緒又加倍回到自己身上，最後一步步把自己逼上絕路。
人總是習慣認為自己是對的。只要現實與想像、期待有所不同，滿腦子便全是幻想出來的情畫面。這時，如果沒有接受真相的勇氣，又沒能即時轉念，就很容易跟著自己編造的情境一直演下去，直到局面無法收拾。
就像許多輕生的人並不知道自己的「心」病了，老覺得是別人在和自己過不去。生前過不去的坎，可能源於一個錯誤的觀念、不好的想法、無法接受的理由，甚至是帶著一種報復的心態，企圖藉由死亡讓對方感到愧疚。不管是假戲真作，還是想以此換取關心與愛，只要痛苦指數被悲傷情緒籠罩到無法承受，心裡越是掙脫、卻越是脫不了身，直到終於放棄自己，用「死」來結束痛苦為止。
然而，人活著都有自己的價值與目的，不能隨意否定，更不能輕易了結生命。因為死亡並不代表解脫——生前未解開的結，會如影隨形地跟著你，直到你學會自處、學會珍惜自己為止。很多以為「死了心就不痛了」的人，其實抱持著錯誤的觀念；他們往往也是在靈魂的深處，重複播放著最後那段痛苦與掙扎的過程，才後悔當初的決定。
既然連死都有勇氣了，為什麼沒有活下去的勇氣呢？
在傷害自己之前，一定有其他的解決辦法，就看你願不願意接受、肯不肯改變。請相信，這世上絕無絕路，凡事都有轉寰的餘地。沒有什麼事情是過不去的，真正過不去的，往往只有那顆還不了解自己的「心」！
